2015-08-30から1日間の記事一覧

効率的に筋肉を大きくするには？

トレーニングダイエット

トレーニングの基本筋肉を大きくしたいときは、一度のトレーニングで複数の筋肉を鍛えません。多くのボディビルダーは、トレーニング部位を４つか５つくらいに分割してトレーニングを行います。１箇所ずつ鍛えることで、ターゲットの部位を徹底的に追い込…