すけログ

すけログ

シンプルに暮らし、健康でありたい。トレーニング、ダイエット、勉強、本の紹介などなど。

快適さの追求!物事をシンプルにするメリットと方法!

f:id:s5ukeyu:20150904232743j:plain

シンプルにするとは、不要な物を取り除き、使いやすくすることだと思います。

 

不要な物があると、目的を果たすのに無駄な手間がかかります。

 

物事には必要な無駄もありますが、この場合、ただの無駄です。

続きを読む

ブログをはじめて3週間、現状把握に役立っています

f:id:s5ukeyu:20150903185718j:plain

まだ3週間しか経っていませんが、書けば書くほど、頭の中が整理されていないことを実感しています。

 

記事にもよりますが、1記事書くのに1時間くらいかかっています。

書きたい内容はぼんやり決まっていますが、使う言葉や文の順序など、頭の中はとっちらかっています。

 

ダイエットやトレーニングについては、自分が行っている方法はなぜ選択したのかわかります。

しかし、自分が除外した方法についてはすぐに忘れてしまうので、自分が選択しなかった理由についてうまく書けないことに気がつきました。

 

アクセス数は多い日があったり、少ない日があったりとマチマチです。

自分が思っていた以上にアクセス数にやる気が左右されています。

全然伸びなかった日は、ブログをやめようかとも思いましたが、それじゃあブログを始めた意味がないので、しばらく続けるつもりです。

 

なんにせよ、昔から文章を書くのが苦手だったので、良いトレーニングになっています。

それだけでもブログを書く理由になりますが、読んでくれる人の生活がもっと良くなったら良いなと思っています。

そのために人に伝わりやすい文章を書けるようになりたいです。

 

関係ないですが、写真はお気に入りのマグカップです\(^o^)/

大好きな本を減らした方法

f:id:s5ukeyu:20150902230218j:plain

もともと、本が多く、本棚はいつもあふれていました。

子供の頃から、将来は図書館のような家に住みたいと思っていました。
しかし、現在は1年半前の20分の1くらいの本しか所有していません。
 
いつか読もうと思って、本棚の肥やしになっている本もかなりありました。 続きを読む

使える筋肉、使えない筋肉の回答

f:id:s5ukeyu:20150901200048j:plain

 

トレーニングやダイエットを始めると、話題にあがることだと思います。

よく言われるのがボディビルダーの筋肉は使えないという話です。

 

使えないって何に使えないんでしょう?

 

ボディビルダーはめちゃくちゃ重いダンベルを上げ下げできます。

大きな筋肉を持ち、大きな力を出すことができます。

使えていますよね?

続きを読む

いつか使う物との付き合い方

f:id:s5ukeyu:20150831184951j:plain

 

以前はいつか使おう、何かに使えると思い、保管することがよくありました。

でも、そういう物はずっと使いません。

必要になることもないです。

 

今使わない物は捨てろ!とは言いません。

続きを読む

効率的に筋肉を大きくするには?

f:id:s5ukeyu:20150830182140j:plain

 

トレーニングの基本

筋肉を大きくしたいときは、一度のトレーニングで複数の筋肉を鍛えません。

多くのボディビルダーは、トレーニング部位を4つか5つくらいに分割してトレーニングを行います。

1箇所ずつ鍛えることで、ターゲットの部位を徹底的に追い込むことができ、筋肥大に繋がりやすくなります。

 

例えば、こんなスケジュールです。

続きを読む

茶渋がつかない!やっと見つけた理想のマグカップ

f:id:s5ukeyu:20150829112711j:plain

 

以前は真っ白なマグカップを使っていました。

毎日、そのマグを使いコーヒーやお茶を飲んでいました。

毎日使用していると、茶渋がつきます。

続きを読む